در این مقاله، راهنمای کاملی برای نحوه خوابیدن بعد از کاشت ابرو ارائه خواهیم داد تا به شما کمک کنیم فولیکول‌های جدید را سالم نگه دارید و از بروز هرگونه عوارض جلوگیری کنید.

بهترین نحوه خوابیدن بعد از کاشت ابرو چگونه است

چکیده مقاله

ابروها نقش مهمی در زیبایی چهره دارند و کاشت ابرو راهی عالی برای داشتن ابروهایی پرپشت و خوش‌حالت است. اما برای اینکه نتیجه نهایی این عمل زیبایی ماندگار باشد، باید بعد از کاشت، مراقبت‌های لازم را انجام دهید. یکی از این مراقبت‌های مهم، نحوه خوابیدن است که باید به طور کامل توسط پزشک به بیمار توضیح داده شود. این موضوع به دلیل تورم و حساسیت ناحیه کاشت، از اهمیت بالایی برخوردار است. بسیاری از مراجعین نیز بعد از کاشت ابرو، در مورد نحوه صحیح خوابیدن سوال می‌کنند.

در حالت کلی، توصیه می‌شود که بعد از کاشت ابرو به پشت و به صورت نیمه ‌نشسته بخوابید. برای این کار می‌توانید از چند بالش یا یک تخت کم ارتفاع استفاده کنید تا سر و شانه‌هایتان بالاتر از سطح بدنتان قرار بگیرد. همچنین می‌توانید از یک بالش گردنی برای ثابت نگه داشتن سر و جلوگیری از چرخش آن حین خواب استفاده کنید. از خوابیدن به پهلو یا شکم به طور کلی خودداری کنید، چرا که این کار می‌تواند فشار زیادی به ناحیه کاشت ابرو وارد کرده و باعث تورم، جابجایی فولیکول‌های کاشته شده و حتی خونریزی شود. بهتر است در روزهای اولیه بعد از کاشت ابرو نیز، از یک یا دو بالش اضافی برای بالا نگه داشتن سر خود استفاده کنید تا از تورم و ورم کاسته شود. همچنین می‌توانید از کمپرس سرد برای کاهش تورم و التهاب استفاده کنید.

 

خوابیدن بعد از کاشت ابرو باید به چه صورت باشد؟

یکی از مهم‌ترین مراقبت‌های بعد از کاشت ابرو، نحوه خوابیدن است. برای اینکه ابروهای کاشته شده به خوبی در جای خود تثبیت شوند و ریزش نکنند، باید به مدت یک هفته از کشیدن پتو روی سر و تماس آن با ابروها خودداری کنید. می‌دانیم که کنترل حرکات بدن در خواب دشوار است، به همین دلیل توصیه می‌شود در این مدت به پشت بخوابید و از دو بالش اضافی برای بالا نگه داشتن سر و شانه‌ها استفاده کنید. همچنین می‌توانید از یک بالش گردنی برای جلوگیری از چرخش سر به پهلو یا شکم در طول شب استفاده کنید. با رعایت نکات ساده‌ای که در ادامه خواهید خواند، می‌توانید خواب راحتی داشته باشید و از سلامت ابروهای کاشته شده خود اطمینان حاصل کنید:

  • به پشت بخوابید: تا حد امکان به صورت طاق باز بخوابید. این کار به کاهش تورم و فشار روی ابروها کمک می‌کند.
  • با بالش خودتان را محاصره کنید: دو بالش در دو طرف بدنتان قرار دهید تا در طول شب به پهلو غلت نخورید.
  • ناخن‌هایتان را کوتاه نگه دارید: اگر عادت به خاراندن ابروها در خواب دارید، حتما ناخن‌هایتان را کوتاه کنید تا به پیوندها آسیبی نرسد. در صورت نیاز می‌توانید از داروهای ضد خارش نیز استفاده کنید.
  • از گردنی استفاده کنید: به جای بالش، از یک گردن طبی استفاده کنید تا فشار روی ابروها و بخیه‌ها به حداقل برسد.

با رعایت این نکات ساده، می‌توانید بعد از کاشت ابرو خوابی راحت و بدون دردسر داشته باشید و به روند بهبودی خود سرعت ببخشید.

خوابیدن بعد از کاشت ابرو باید به چه صورت باشد؟

 

چرا نحوه خوابیدن بعد از کاشت ابرو اهمیت دارد؟

احتمالا این سوال برایتان پیش آمده که چرا نحوه خوابیدن بعد از کاشت ابرو تا این حد مهم است؟ دلیلش ساده است! ما یک سوم از شبانه‌روز را در خواب سپری می‌کنیم و در این زمان هیچ کنترلی روی حرکات خود نداریم. به همین دلیل، باید از هر گونه آسیبی به ابروهای کاشته شده جلوگیری کنیم. همانطور که گفته شد، فولیکول‌های کاشته شده تا چند روز بعد از عمل بسیار ضعیف هستند و باید فرصت کافی برای ریشه دواندن و رشد مجدد داشته باشند. همچنین هر گونه فشار یا آسیبی که در اثر خوابیدن به ابروها وارد شود، می‌تواند مانع از رشد این فولیکول‌ها شود. به همین دلیل، انتخاب وضعیت مناسب برای خواب بعد از کاشت ابرو، از اهمیت بالایی برخوردار است.

 

بهترین روش خوابیدن بعد از کاشت ابرو کدام است؟

بعد از کاشت ابرو، خوابیدن به پشت با زاویه 30 تا 45 درجه به کمک چند بالش، بهترین حالت برای بهبودی سریعتر و جلوگیری از تورم و جابجایی پیوندها است. در این حالت، باید مراقب باشید که ابروها در تماس با بالش یا پتو نباشند، زیرا این امر می تواند به راحتی باعث جدا شدن پیوندها شود. اما به صورت کلی؛ نکاتی که باید برای خوابیدن استاندارد بعد از کاشت ابرو رعایت کنید عبارتند از:

  • خوابیدن به پشت با زاویه ۳۰ تا ۴۰ درجه: برای این کار می‌توانید از دو بالشت به جای یکی استفاده کنید. این کار به تنفس راحت‌تر شما کمک می‌کند و فشار را از روی بخیه‌هایتان می‌کاهد.
  • کاهش فشار روی بخیه‌های ابرو: اگر گردن‌بند طبی ندارید، می‌توانید از یک حوله لوله شده در زیر گردنتان استفاده کنید تا فشار روی بخیه‌های ابرویتان کم شود.
  • جلوگیری از غلتیدن: اگر احتمال غلتیدن در خوابتان وجود دارد، از بالشت‌های اضافی برای محافظت از خود در اطراف بدنتان استفاده کنید.

با رعایت این نکات ساده می‌توانید بعد از عمل جراحی خوابی راحت و بدون درد داشته باشید و به روند بهبودیتان سرعت ببخشید.

بهترین روش خوابیدن بعد از کاشت ابرو کدام است؟

 

آیا نحوه خوابیدن بعد از کاشت ابرو در ایجاد تورم تاثیر دارد؟

متقاضیان کاشت ابرو در شیراز اغلب در مورد تاثیر نحوه خوابیدن بر روی تورم بعد از عمل سوال می کنند. لازم به ذکر است که تورم و التهاب بعد از کاشت ابرو طبیعی بوده و به دو دلیل ایجاد می شود:

1. مواد بی حسی استفاده شده در حین عمل

2. خونریزی جزئی زیر پوست

بنابراین برخلاف تصور رایج، نحوه خوابیدن بعد از کاشت ابرو هیچ تاثیری بر میزان تورم و التهاب نخواهد داشت.

 

آیا بد خوابیدن بعد از کاشت ابرو باعث ریزش ابرو می‌شود؟

در یک هفته‌ی ابتدایی پس از کاشت ابرو، خوابیدن به گونه‌ای که هیچ فشاری به ابروها وارد نشود، بسیار حائز اهمیت است. چرا که در این دوره، فولیکول‌های کاشته شده هنوز به ثبات کامل نرسیده‌اند و فشار می‌تواند باعث جدا شدن و ریزش آن‌ها شود. هنگام خواب، مراقب باشید که پتو یا ملحفه به ابروها کشیده نشود و همچنین از غلتیدن به پهلو و فشار دادن ابروها به بالشت خودداری کنید. استفاده از بالشت گردنی نیز می‌تواند به شما کمک کند تا در طول شب، ابروها در تماس مستقیم با بالشت نباشند. همچنین، از خاراندن ابروها در خواب خودداری کنید، زیرا این کار می‌تواند به ریشه موهای ضعیف شده آسیب برساند و منجر به ریزش آن‌ها شود. برای جلوگیری از خاراندن ناخواسته، می‌توانید ناخن‌های خود را کوتاه نگه دارید و یا از داروهای ضد خارش استفاده کنید. با رعایت این نکات ساده، می‌توانید دوره نقاهت بعد از کاشت ابرو را به خوبی پشت سر بگذارید و از ابروهای جدید و طبیعی خود لذت ببرید.

آیا بد خوابیدن بعد از کاشت ابرو باعث ریزش ابرو می‌شود؟

 

سخن آخر

در میان اعضایی که در صورت وجود دارند؛ ابروها یکی از اصلی‌ترین مواردی است که بر روی زیبایی فرد تأثیر بسیاری می‌گذارد. یکی از راهکارهایی که شما می‌توانید ابروهای پرپشت و زیبایی داشته باشید کاشت ابرو می‌باشد. اما بعد از کاشت، شما باید مراقبت‌های لازم را انجام دهید که یکی از اصلی‌ترین آن‌ها نحوه خوابیدن بعد از کاشت ابرو می‌باشد. بنابراین بهتر است به صورت صحیح بخوابید تا از ریزش ابرو جلوگیری کنید. ما در این مقاله در رابطه با نحوه خوابیدن بعد از کاشت ابرو صحبت کردیم و تمامی نکاتی که لازم است بدانید را با شما در میان گذاشتیم. کلینیک تخصصی دنا، به عنوان بهترین مرکز کاشت ابرو در شیراز، آماده است تا به استفاده از جدیدترین متدها؛ کاشت ابرویی زیبا و جذاب را برای شما رقم بزند. جهت کسب اطلاعات بیشتر؛ همین حالا با ما تماس بگیرید.

 

کاشت ابرو را کجا انجام دهیم؟

کاشت ابرو، روشی بی‌نظیر برای داشتن ابروهایی پرپشت و خوش‌فرم است. با این حال، انتخاب یک کلینیک معتبر و با تجربه، کلید موفقیت این عمل زیبایی است. هنگام انتخاب کلینیک، به مواردی مانند تخصص پزشک، تجهیزات مدرن، سابقه موفق کلینیک و همچنین هزینه‌های آن توجه کنید.

کلینیک دنا با بهره‌گیری از جدیدترین تکنولوژی‌های روز دنیا و تیمی مجرب از متخصصان، بهترین گزینه برای کاشت ابرو است. استفاده از تکنولوژی اسمارت بیوتی در این کلینیک، امکان طراحی و پیاده‌سازی ابروهای ایده‌آل شما را فراهم می‌کند. همچنین، مشاوره‌های تخصصی قبل از عمل و خدمات پس از آن، تضمین‌کننده رضایت شما از نتیجه نهایی خواهد بود. برای کسب اطلاعات بیشتر و مشاوره رایگان، با ما تماس بگیرید. ما به شما کمک می‌کنیم تا ابروهایی زیبا و طبیعی داشته باشید.

 

رایج‌ترین سوالات شما در مورد نحوه خوابیدن بعد از کاشت ابرو:

 

1. آیا خوابیدن به پهلو بعد از کاشت ابرو مجاز است؟

پاسخ: خوابیدن به پهلو بلافاصله بعد از کاشت ابرو توصیه نمی‌شود، زیرا ممکن است به ابروهای کاشته شده آسیب برساند. اما پس از گذشت چند روز و با اجازه پزشک، می‌توانید به آرامی شروع به خوابیدن به پهلو کنید.

 

2. آیا خوابیدن روی شکم بعد از کاشت ابرو مجاز است؟

پاسخ: خوابیدن روی شکم بلافاصله بعد از کاشت ابرو توصیه نمی‌شود، زیرا باعث ایجاد فشار زیاد بر روی ابروها می‌شود و ممکن است به آن‌ها آسیب برساند.

20 دیدگاه برای این مطلب ثبت شده است

  • مهرناز
    16 آبان 1403
    آیا خوابیدن به پهلو ممکنه باعث بشه که به فولیکول‌های کاشته شده فشار بیاد؟ در صورت امکان لطفا بیشتر در مورد این موضوع توضیح بدید
    • ادمین سایت
      1 آذر 1403
      بله، خوابیدن به پهلو ممکن است به فولیکول‌های کاشته شده فشار وارد کند. در روزهای اول بعد از کاشت ابرو، فولیکول‌های جدید بسیار حساس هستند و هرگونه فشار مستقیم می‌تواند باعث آسیب دیدن یا جابجایی آن‌ها شود. بنابراین، بهتر است از خوابیدن به پهلو خودداری کنید تا فولیکول‌ها به درستی جا بیفتند و رشد کنند.
  • razii
    16 آبان 1403
    بالشت طبی خوبه؟ من تجربه‌های مختلفی از این قضیه شنیدم
    • ادمین سایت
      1 آذر 1403
      بالشت طبی می‌تواند کمک کننده باشد، مخصوصاً اگر بتوانید آن را طوری تنظیم کنید که سر شما در زاویه مناسب قرار گیرد و از فشار به ناحیه کاشت جلوگیری کند. به طور کلی، بالشتی که سر شما را به طور عمودی نگه دارد (حدود ۳۰ تا ۴۵ درجه) بهترین گزینه است. بالشت‌های طبی یا مخصوص که گردن و سر را حمایت می‌کنند می‌توانند مفید باشند، اما توجه داشته باشید که راحتی شما نیز اهمیت دارد.
  • سیما طاهری
    16 آبان 1403
    باید سرم زاویه‌ خاصی با بدنم داشته باشه؟ یا فقط خوابیدن به پشت کافیه
    • ادمین سایت
      1 آذر 1403
      بله، سر شما باید در زاویه خاصی با بدن قرار گیرد. خوابیدن به پشت کافی است، اما برای جلوگیری از فشار روی ناحیه کاشت، بهتر است که سر شما کمی بالاتر از بدن قرار گیرد (حدود ۳۰ تا ۴۵ درجه). این کار به کاهش احتمال ورم و التهاب کمک می‌کند و از فشار به فولیکول‌ها جلوگیری می‌کند.
  • عامری
    16 آبان 1403
    من عادت دارم به شکم بخوابم. ممکنه موهای کاشته شده دچار آسیب بشن؟
    • ادمین سایت
      1 آذر 1403
      بله، خوابیدن به شکم بعد از کاشت ابرو قطعاً می‌تواند به فولیکول‌های کاشته شده آسیب برساند. فشار ناشی از تماس صورت با بالش می‌تواند باعث تغییر موقعیت فولیکول‌ها و حتی آسیب به آنها شود. توصیه می‌شود که تا چند هفته اول از خوابیدن به شکم خودداری کنید.
  • جلیلی
    16 آبان 1403
    خوابیدن به پهلو به نتیجه کاشت آسیب می‌زنه؟
    • ادمین سایت
      1 آذر 1403
      خوابیدن به پهلو می‌تواند به فولیکول‌های کاشته شده آسیب وارد کند، به خصوص اگر فشار زیادی به ناحیه ابروها وارد شود. بهتر است در هفته‌های اولیه فقط به پشت بخوابید و از قرار گرفتن سر در موقعیت‌های فشار به فولیکول‌ها خودداری کنید. این اقدام باعث می‌شود که فولیکول‌ها به راحتی رشد کنند و نتیجه بهتری به دست آید.
  • Nilo
    16 آبان 1403
    سلام، من کاشت ابرو انجام دادم. لازم هست بعد از گذشت چند هفته، خوابیدن به پشت رو ادامه بدم یا می‌تونم به حالت‌ طبیعی برگردم؟
    • ادمین سایت
      1 آذر 1403
      پس از چند هفته، می‌توانید خوابیدن به پشت را کم‌کم متوقف کنید و به حالت طبیعی خود بازگردید، اما بهتر است تا زمانی که ابروهای شما به طور کامل بهبود یافته‌اند (حدود 4 تا 6 هفته) از خوابیدن به پشت خودداری کنید. در این مدت، هنوز احتمال فشار به فولیکول‌های کاشته شده وجود دارد و برای جلوگیری از هرگونه آسیب به رشد ابروها، بهتر است که این حالت را ادامه دهید.
  • نیکو
    16 آبان 1403
    من به زور؛ چندین شب به پشت خوابیدم تا ابروهام آسیب نبینن. الآن احساس گردن درد و کمر درد دارم😑😑
    • ادمین سایت
      1 آذر 1403
      درک می‌کنم که خوابیدن به پشت ممکن است برای برخی افراد ناخوشایند باشد و منجر به درد گردن و کمر شود. برای کاهش این مشکل، می‌توانید از بالشت‌های طبی که به راحتی گردن و کمر شما را حمایت می‌کنند استفاده کنید. همچنین، ممکن است در طول شب کمی تغییر وضعیت بدهید، اما در این صورت هم بهتر است که فشار زیادی به ناحیه کاشت ابرو وارد نشود.
  • مهسا صالحی
    16 آبان 1403
    خوابیدن به پهلو ممکنه باعث بهم ریختن محل کاشت ابرو بشه؟
    • ادمین سایت
      1 آذر 1403
      بله، خوابیدن به پهلو در روزهای اول پس از کاشت ابرو می‌تواند به فولیکول‌های کاشته شده فشار وارد کرده و باعث جابجایی یا آسیب دیدن آن‌ها شود. به همین دلیل بهتر است تا چند هفته اول از خوابیدن به پهلو خودداری کنید و تنها به پشت بخوابید.
  • غزل شکری
    16 آبان 1403
    من عادت دارم تو خواب غلط میزنم. تازه هم کاشت ابرو انجام دادم میترسم یهو به شکم بشم
    • ادمین سایت
      1 آذر 1403
      اگر عادت دارید که در خواب حرکت کنید، استفاده از بالشت‌های مخصوص و تنظیم موقعیت بدن به گونه‌ای که ناحیه ابرو تحت فشار قرار نگیرد می‌تواند کمک‌کننده باشد. اگر در طول شب ممکن است به شکم بخوابید، بهتر است که از روش‌هایی مانند قرار دادن بالشت در اطراف بدن برای جلوگیری از این حرکت استفاده کنید.
  • قربانی
    16 آبان 1403
    شنیدم که بعد از کاشت ابرو نباید روی صورت خوابید. درسته؟ اگه درسته تا کی باید این کارو نکنیم؟
    • ادمین سایت
      1 آذر 1403
      بله، درست است. خوابیدن روی صورت بعد از کاشت ابرو می‌تواند باعث فشار و آسیب به فولیکول‌های کاشته شده شود. این محدودیت معمولاً تا 4 تا 6 هفته پس از عمل توصیه می‌شود. در این مدت، بهتر است که از خوابیدن به صورت خودداری کنید و بیشتر به پشت بخوابید تا فولیکول‌ها به راحتی بهبود یابند.
  • شبنم وکیلی
    16 آبان 1403
    اطلاعات مفیدی بود. ممنون
  • Mohammadi
    16 آبان 1403
    بعد از کاشت ابرو میتونیم روی پهلو بخوابیم؟ حتی اگه خیلی کم باشه؟
    • ادمین سایت
      1 آذر 1403
      خوابیدن به پهلو حتی برای مدت زمان کوتاه هم می‌تواند به فولیکول‌های کاشته شده آسیب بزند، به خصوص در روزهای اول که فولیکول‌ها هنوز تثبیت نشده‌اند. فشار به ناحیه ابرو می‌تواند باعث جابجایی یا آسیب دیدن فولیکول‌ها شود. بنابراین بهتر است که تا حداقل 4 هفته اول از خوابیدن به پهلو خودداری کنید.
  • آنیتا
    16 آبان 1403
    خوابیدن روی شکم میتونه باعث بشه که ابروها کج رشد کنن؟
    • ادمین سایت
      1 آذر 1403
      بله، خوابیدن روی شکم می‌تواند به فولیکول‌های کاشته شده فشار وارد کند و باعث جابجایی یا آسیب دیدن آن‌ها شود. این ممکن است به رشد کج یا غیرطبیعی ابروها منجر شود. بنابراین تا حد امکان از خوابیدن روی شکم باید پرهیز کنید، به ویژه در هفته‌های اول پس از کاشت.
  • فرانک راد
    16 آبان 1403
    من کاشت ابرو انجام دادم اما متاسفانه نتیجه دلخواه رو نگرفتم. آیا ممکنه به خاطر نحوه خوابیدن من باشه؟
    • ادمین سایت
      1 آذر 1403
      اگر بعد از کاشت ابرو خوابیدن به شکم یا پهلو را تجربه کرده‌اید، این احتمال وجود دارد که فشار به فولیکول‌های کاشته شده باعث آسیب یا جابجایی آن‌ها شده باشد. این امر می‌تواند بر نتایج نهایی تأثیر بگذارد. خوابیدن به پشت با زاویه مناسب و مراقبت از ناحیه کاشت به روند بهبودی کمک خواهد کرد.
  • ترابی
    16 آبان 1403
    سلام. استفاده از بالش طبی بعد از کاشت ابرو برای همه افراد لازمه؟
    • ادمین سایت
      1 آذر 1403
      استفاده از بالش طبی برای تمام افراد ضروری نیست، اما بسیار توصیه می‌شود. این نوع بالش‌ها می‌توانند به حفظ سر در زاویه مناسب (حدود ۳۰ تا ۴۵ درجه) کمک کنند و فشار را از ناحیه کاشت دور کنند. اگر شما از مشکل گردن یا کمر رنج می‌برید، این نوع بالش‌ها می‌توانند به راحتی بیشتر شما در زمان خواب کمک کنند.
  • فرزانه اسماعیلیان
    16 آبان 1403
    اگر یک شب به پهلو بخوابم، چی میشه؟
    • ادمین سایت
      1 آذر 1403
      اگر یک شب به پهلو بخوابید، احتمالاً هیچ مشکلی پیش نمی‌آید، اما این کار می‌تواند خطراتی برای فولیکول‌های کاشته شده به همراه داشته باشد. اگر همچنان فشار به ناحیه کاشت وارد شود، ممکن است منجر به آسیب یا جابجایی فولیکول‌ها گردد. بهتر است که هرچه سریع‌تر به پشت بخوابید تا از این آسیب‌ها جلوگیری کنید.
  • درنا بهشتیان
    16 آبان 1403
    اگه این نحوه خوابیدن بعد از کاشت ابرو رو رعایت نکنم، چی میشه؟
    • ادمین سایت
      1 آذر 1403
      اگر نحوه خوابیدن پس از کاشت ابرو رعایت نشود، ممکن است به فولیکول‌های کاشته شده فشار وارد شود یا آن‌ها جابجا شوند. این می‌تواند منجر به آسیب به موهای کاشته شده و به طور کلی کیفیت و نتیجه نهایی کاشت ابرو را تحت تاثیر قرار دهد. همچنین، فشار به این ناحیه ممکن است باعث طولانی‌تر شدن دوره بهبودی شود.
  • نجمه فرهادی
    16 آبان 1403
    من یه بالش مخصوص استفاده می‌کنم که سرم رو بالا نگه داره
    • ادمین سایت
      1 آذر 1403
      استفاده از بالش‌های مخصوص که سر را در زاویه‌ای بالا نگه می‌دارند، بسیار مفید است. این نوع بالش‌ها به جلوگیری از فشار به ناحیه کاشت ابرو کمک می‌کنند و همچنین از تورم و تجمع مایعات در ناحیه صورت جلوگیری می‌کنند. این کار می‌تواند به بهبودی سریع‌تر و بهبود نتایج کمک کند.
  • سپیده حسن زادگان
    16 آبان 1403
    دکترم گفته تا دو هفته روی پهلو نخوابم. اما موقع خواب ناخودآگاه این کار رو انجام میدم. چه راهکاری پیشنهاد میکنید؟
    • ادمین سایت
      1 آذر 1403
      اگر به طور ناخودآگاه به پهلو می‌خوابید، می‌توانید از چند روش استفاده کنید: استفاده از بالشت‌های مخصوص: بالشت‌هایی که به شما کمک می‌کنند تا سر و بدن خود را در موقعیت صحیح قرار دهید، می‌تواند از خوابیدن به پهلو جلوگیری کند. قرار دادن بالشت‌ها در اطراف بدن: برای جلوگیری از حرکت بدن در طول شب، می‌توانید از بالشت‌ها در اطراف بدن استفاده کنید. استفاده از محافظ‌های گردن: برخی از افراد از محافظ‌های گردنی برای جلوگیری از تغییر وضعیت استفاده می‌کنند.
  • elham askari
    16 آبان 1403
    من بعد از کاشت ابرو متوجه تورم شدم. خوابیدن با سر بالاتر میتونه به کاهش تورم کمک کنه؟
    • ادمین سایت
      1 آذر 1403
      بله، خوابیدن با سر بالاتر می‌تواند به کاهش تورم کمک کند. این وضعیت باعث می‌شود که خون به راحتی از صورت دور شود و تورم کاهش یابد. بهتر است که سر خود را تا حد ممکن در زاویه‌ای بین ۳۰ تا ۴۵ درجه نگه دارید تا فشار اضافی به ناحیه ابرو وارد نشود و تورم سریع‌تر کاهش یابد.